商品カテゴリー

マナーズハーモニーシート(2)
石橋一魁 福絵シリーズ(2)
矢山利彦 『EMサーキット』(1)
小鹿敏郎 開発商品(3)
水素茶ボトル『還元くん』赤絵ボトル(1)
『メビウスウォーター』安全で安心な調味料(2)
おすすめ健康食品(1)
プロポリスとすし乳酸菌配合『プレキャンディ-』(1)
【天然の優れた抗菌性、消臭効果】天然繊維「竹布」(3)
星の王子(吉田秀人)「隕石」美顔ローラー メテラ(1)
菅原由香子 無添加化粧品(3)
フラーレン配合 リップクリーム(2)
スキンケア基礎4点お試しセット(1)
秋山峰男 点描画作品(67)
点描画曼荼羅ペンダントトップ(64)
点描画チャクラタペストリー(3)
おすすめスピリチュアルCD&DVD・Blu-ray(15)
雲龍(1)
真砂秀朗(3)
春原恵子(4)
吉野大地(3)
ウォン・ウィンツァン(3)
山岡信貴(1)
セミナー収録DVD 大好評シリーズ(261)
Kan.(3)
舩井勝仁(8)
物部彩花(1)
青木秀夫(3)
石橋一魁(1)
高島康司(20)
鈴木南水子(4)
徳永瑞子(1)
村松祐羽(2)
川田薫(7)
岡田能正(5)
畑アカラ(6)
いときょう特別編(9)
いときょう(2022)(3)
いときょうzoom講演会(14)
いときょう(22)
山田征(7)
白鳥 哲(1)
山川亜希子(2)
赤塚高仁(16)
秋山佳胤 ゲスト編(11)
秋山佳胤(25)
畑田天眞如(1)
羽賀ヒカル(3)
菅原由香子(1)
堀大輔(3)
戸練ミナ(1)
片桐勇治(3)
エイヴリ・モロー(1)
清水義久(13)
根本和哉(1)
大島直行(1)
八木龍平(1)
吉野信子(13)
長典男(10)
光田秀(2)
植原紘治(21)
保江邦夫(13)
今野華都子(1)
深田剛史(1)
おすすめ書籍(45)
Kan.(8)
舩井勝仁(1)
岡田多母(1)
メイとナツキ(1)
中森じゅあん(1)
黒田恵美子(1)
June(ジュネ)(1)
青木秀夫(1)
丁 泰丹(1)
岡田能正(1)
村松祐羽(2)
井上和幸(1)
吉野信子(1)
長堀優(1)
いときょう(8)
サトウチカ(1)
秋山佳胤(2)
赤塚高仁(5)
山田征(2)
遠藤夕幻(1)
矢山利彦(1)
葦原瑞穂(3)
会報誌(16)
2019年7月号~12月号(6)
2019年1月号~6月号(6)
話題シリーズ(4)

ストア内サーチ

キーワードを入力

現在のカゴの中

商品数:0点

合計:0円

ワンクリック・ショッピング

一度ご登録いただくと、次回からのお買い物の際に住所などの入力が省けて便利になります。にんげんクラブ会員専用ページとは異なります。

ログイン

ログイン情報の記憶  

TOP > おすすめ書籍 > 黒田恵美子 > 【書籍】黒田恵美子さん『ひざ痛がとれる! 出かける前に1分 ひざちゃん体操』

【書籍】黒田恵美子さん『ひざ痛がとれる! 出かける前に1分 ひざちゃん体操』

【書籍】黒田恵美子さん『ひざ痛がとれる! 出かける前に1分 ひざちゃん体操』
  • NEW
  • オススメ
★黒田先生のかわいいイラストとサイン付き!!

1.ひざに負担をかけない日常生活
  ひざ痛の人のための立ったり座ったり、動かし方のコツ

2.100歳まで歩けるひざをつくるひざちゃん体操
  ひざをちゃんと治す ちゃんと続けられる3ステップ

3.ひざの痛み、教えて! 野本先生Q&A
  
付録 少々痛くてもだいじょうぶ 100歳までウォーキング
商品種別価格個数
書籍 にんげんクラブ会員/一般共通 ¥1,600
申し訳ございません。入荷待ちです。

<監修> 野本 聡(のもと・そう)

【書籍】黒田恵美子さん『ひざ痛がとれる! 出かける前に1分 ひざちゃん体操』
慶應義塾大学医学部卒業後、済生会神奈川県病院整形外科医長、同病院リウマチ科部長、東邦大学薬学部客員教授、慶應義塾大学医学部客員講師などを経て、現在、済生会横浜市東部病院運動器センターリウマチ科部長。
整形外科の中でも膝関節外科(とくに人工関節置換術)などが専門。
「患者さんのあるいは患者さんの家族の立場になって考える」が診療方針。
常に患者サイドに寄り添った的確な治療は口コミで広がり、神奈川県全域から患者が訪れている。
関節疾患に関する著書に『整形外科専門医になるための診療スタンダード3 下肢』(共著 羊土社)、『X線像で診る下肢』(共著 南江堂)など、論文も多数ある。

黒田恵美子(くろだえみこ)

【書籍】黒田恵美子さん『ひざ痛がとれる! 出かける前に1分 ひざちゃん体操』
健康運動指導士 
一般社団法人ケア・ウォーキング普及会代表理事
東海大学医学部客員教授 
公益財団法人 健康・体力づくり事業財団理事 
NPO法人日本健康運動指導士会副会長 
日本糖尿病対策推進会議幹事 (日本医師会) 
一般社団法人足育研究会理事 
NPO法人WISH理事
ミズノ株式会社ブランドアンバサダー 
健康経営エキスパートアドバイザー
 
東海大学体育学部体育学科卒 健康運動指導士。 
生活習慣病、介護、ロコモの予防改善を中心に、病院や自治体などで健康寿命延伸のための身体活動の運動の必要性を啓蒙し、運動弱者を支援する講演や運動指導を行っている。
人生の最後まで、自分の足で歩くことを目的とした「ケア・ウォーキング」「ひざちゃん体操」などを考案し、簡単で痛みの起こらない体の使い方、修正法、動作改善を提案している。
運動の実践には理論の理解が必要であるとして、わかりやすい理論と実践を結び付けた講演、セミナー、教室には定評がある。
著書に『黒田式ケア・ウォーキング』(合同出版)
『100歳まで歩く技術』(二見書房)他
新聞、テレビ、ラジオにも出演多数
(NHK「あさイチ」、NHK「おはよう日本〜まちかど情報室」
NHK・ラジオ第一放送「マイ!あさ〜健康ライフ」他。
ホームページ 一般社団法人ケア・ウオーキング普及会
https://www.care-walking.org/

「ひざちゃん体操

【書籍】黒田恵美子さん『ひざ痛がとれる! 出かける前に1分 ひざちゃん体操』
横浜市鶴見福祉保健センターの「ひざ痛予防体操講座」をはじめ、全国で大人気の健康運動指導士・黒田恵美子先生と整形外科医の野本聡先生が教える」。
出かける前に1分、ひざや足をさすったり、揉んだりするだけで、階段もスタスタ上り下りでき、立ったり座ったりもスムーズに。
毎日「ひざちゃん体操」を続ければ、ひざ痛が改善するだけでなく、リンパの流れがよくなって、むくみも解消。
変形性膝関節症の手術ケア、O脚予防、坐骨神経痛の改善、尿漏れ対策などにも効果抜群。 シンプルで大きなイラストとわかりやすい解説で、体操やひざをラクにする日常のちょっとした動きをマスター。
年寄りじみた動きにサヨナラして10歳若返る!

目次

【書籍】黒田恵美子さん『ひざ痛がとれる! 出かける前に1分 ひざちゃん体操』
第1章
ひざに負担をかけない日常生活(ひざ痛改善のコツをつかめば10歳若返る;これさえ知っておけば、バス旅行も怖くない;イスの座り方には要注意! ほか)

第2章 
100歳まで歩けるひざをつくるひざちゃん体操(さするだけのかんたん体操;筋肉をやわらかくするストレッチ;ひざのまわりの筋肉を強くする筋トレ)

第3章 
ひざの痛み、教えて!野本先生Q&A(イスから立ち上がるときにひざが痛みます。
どうしてひざが痛くなるのでしょうか?;ひざ痛を予防するにはどうしたらいいでしょうか? ほか)


付録 少々痛くても大丈夫!100歳までウォーキング

お客様からの声

▲ページTOPへ