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みなさん今日は。
先日、にんげんクラブ宮城支部の寄り合いに参加してきました。
仙台では、桜の開花宣言もありこれから春爛漫、生命の芽吹きが感じられる
季節を迎えました。
今回の宮城支部の寄り合いの内容は、宮城支部の佐々木 伸子さんによる
健康講座でした。佐々木さんは、にんげんクラブ以外でも健康講座を開いており、
今回、にんげんクラブの寄り合いでは初めての指導となります。
佐々木さんの健康講座では、まず初めに参加者の中で誰が一番と体調が
悪いか見抜き、その人に焦点をあてた簡単なストレッチとマッサージです。
今回は、なんと、私が選ばれました。私自身はあまり自覚がなかったのですが、
最近疲れが溜まっていたのでしょうね。
今回の健康講座はとてもいい機会になりました。心より感謝いたします。
目の疲れを取るマッサージや気のめぐりをよくするストレッチ、呼吸法など
今回は40分位の体に負担をかけない軽い運動でしたが、気のめぐりが良く
なったせいか体が暖かくなり、体も軽くなり、あらためて、自分の体が年相応
に硬くなりリンパの流れも悪くなっていたことに気が付きました。
宮城支部の寄り合いでは、食べ物を持ち寄ってみんなで一緒にいただくことが
恒例となっています。ほとんどが手作りのおもてなし料理です。健康を考える
上では、食事の質はとても大事ですね。
今回は旬の物として、ふきのとう、つくしの天ぷらもあり春を味わう事ができました。
昔は、当たり前に食べられていたのでしょうが、食習慣の変化で、食べる人も
少なく、今ではスーパーには並ばないある意味贅沢な食べ物になってしまいました。
最近、一品料理で食事を済ませてしまう家庭も多くなっているそうです。
食崩壊と言ったら言い過ぎでしょうか?
宮城支部の寄り合いでは、健康食(サプリメントではありません)を会員さんが
持ち寄り、作り方、味、レシピ、料理の楽しみなど、話に花が咲きます。
にんげんクラブ宮城支部版お料理教室です。
食育の意味合いもありますので、子育て世代の方々には特に参加して頂きたい
のが本音です。
次回の宮城支部の寄り合いは7月5日(日曜日) 14:00~18:00
場所は仙台駅前 仙台AERですので気軽にご参加ください。
~健康講座を指導して頂きました佐々木さんからのメッセージを紹介いたします~
4月4日、皆既月食で日曜日の大安吉日、仙台にて、にんげんクラブ宮城支部の
寄り合いが行われました。
私は前座として「う・た・し健康講座(うれしい・たのしい・しあわせ・健康講座)」を
開催させていただきました。
東北の厳しい冬を乗り越えて、桜の花咲く季節となり嬉しいのですが、体重は増え
何となく体全体が重たい感じがする時です。
まず、目のツボマッサージをすることで部屋の中だけでなく世の中がキラキラ輝く
感じを体験。次に、エドガー・ケーシーも推薦する首の運動。前後、左右に首を
伸ばし、次に首回しを行い首から肩にかけて緩んだ感じ。さらに両手を広げながら
胸を広げ、肩甲骨を寄せる体操。
会場からはフー、ハァーと辛そうな声が聞こえて来ます。
日頃いかに体が固くなっているのか、大変そうです。続いて、脇腹伸ばし。
日常の生活でなかなか行わない動作なので、これも辛そうでした。
最後にイメージで天からのエネルギーを丹田に取り入れ、体全体が軽くなると、
皆さんに喜んでもらいました。
すべてがゆったりとした動作なのに、体全体が熱くなり部屋を開ける人もいるくらい
でした。
日頃体に溜め込んだ老廃物を簡単な運動で排泄する事ができます。
皆さんに、うれしい・たのしい・しあわせな毎日を送れるように、
自分の体は自分でメンテナンスするようにとお伝えできました。
健康講座の後は、春の野草(よもぎ・ふきのとう・つくし)のお料理を食べて、
さらに美味しくデトックスをし、楽しい会になりました。
SORA shinononme
URL http://sora-shinonome.jp
E-mail sora1@shinonome1.jp
TEL0237-47-4501 FAX0237-47-0739 代表 菅原 和幸