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バンクシア・フィットネスと心のデトックス

このブログを書いているのは2月20日です。
実は、本日から2月28日までウガンダとエチオピアに行くことにしています。
私はそれほど意識していたわけではないのですが、同行する2人がこの旅行は
とても大切で大変な旅になるから、しっかり心の準備をして出発するようにと
言っていますので、私も念のためPCを置いておこうと思っています。
旅行のことは来週のレポートでお知らせします。

今回の旅行はにんげんクラブの小川雅弘社長ともう一人、私の知り合いでとても
スピリチュアルなことに造詣が深い方と3人で行きます。もう一人の方は、絶対に
表に出たくないということなのでお名前は伏せさせていただきますが、小川社長
を紹介したところ二人でとても意気投合していました。
最初は小川さんと二人で行く予定だったのですが、行動力や語学力、それに本質
を見極める目がとても信頼が置けるので、お願いして同行していただくことに
なりました。

スピリチュアル性のとても高い二人との旅は楽しみでもありますが、何が起こる
のか少し怖い気もします。少なくとも楽しく観光を楽しむような旅ではないよう
です。しかし、これによって私のカルマやトラウマを解消することや、もしかし
たら私たちの旅行によって地球や人類の将来にとって何か役割を果たせるのかも
しれないと考えるとワクワクしてきます。

年末年始にエジプトに行ってケガをしてしまった時は、心の状態が準備不足だった
ことにすぐに気がつきました。今回も完璧な準備ができたわけではありませんが、
少なくとも今朝はたっぷり時間を取って心の準備をしました。
その手法がトータルヘルスデザインのバンクシア・フィットネスと心の
デトックスです。

バンクシア・フィットネスはトータルヘルスデザインの近藤会長に、先週書いた
協同組合企業福祉共済会の要件でお会いした時にすすめられて、すぐに
小川さんと一緒に受講することにしました。実はバンクシア・フィットネスを一緒
に受講していた時に上記のとてもスピリチュアルに詳しい方からたまたま連絡を
いただき、そのご縁で小川さんを紹介することになったのです。

物事があるべき方向に進むべき時は不思議と、このようにいいシンクロ現象が起こ
ります。バンクシア・フィットネスはゆっくりとしたリズムで行なう体操で、姿勢
などの身体のゆがみを治していきます。ゆったりとした動きが特徴で、忙しい現代人
が見失いがちな穏やかな心や、本来はゆったりとしている宇宙のリズム感等が感じる
ことができるようになります。近藤会長は普段の私たちは動物になってから使うよう
になった筋肉を鍛えているが、バンクシア・フィットネスでは植物だった時代から
使っている筋肉を鍛えるという表現をしていました。

1泊2日のワークショップで習った体操を毎日自宅で続けるのですが、きちんとやると
大体1時間ぐらいの時間がかかります。しかし、いい意味でいい加減なのが近藤会長流
なので手を抜きながらもなんとか続けて来ました。
特に面白かったのは、21日間続けることが大切だという話の後、「もしできない日が
あれば最初に戻ってそれから21日間続けるのですか。」という質問に対して、
「その時はできない日も含めて1日と考えてください。明日、できないことが分かって
いる時は今日と明日をまとめて1日と考えて続いていると考えればいいのです。要は
考え方なので、自分で21日間続いているという感覚を持つことが大切なのです。」と
いう答えです。

ゆったりというのがバンクシア・フィットネスのポイントですから考え方もゆったりと
しているのです。今朝はいつもにましてゆっくりと実践しました。そして、途中に腹式
呼吸を使いながらとても深い深呼吸をするのですが、その後に瞑想をすればいいと
思ったので、ここで心のデトックスをこれもゆっくりと時間を取ってやりました。

心のデトックスは3年前に前田知則先生に教えていただいた手法です。ネガティブな
感情を行動に移すのでもなく、我慢するのでもなく、ネガティブな感情が湧いてきた
ことを否定することなくじっくりと味わってみるのです。例えば、怒りの感情を誰かに
ぶつけるのでもなく、我慢してしまうのでもなく、自分の心のなかでじっくりと味わい
尽くすのです。

我慢することと似ている気もしますが、ごまかすのではなく見つめることがポイント
です。これは実はとても辛い作業です。ダメな自分を認めることになるので、うまく
デトックスができてくると本当に肉体的にもとても嫌な感じが分かるようになってき
ます。この嫌な感じが分かるようになればそれは心のデトックスが成功している証拠
です。

私は約3年間、続けていますがトラウマを解消するには一番の方法だと思っています。
それを今朝はゆっくりと1時間ぐらいの時間をかけてバンクシア・フィットネスの体操
の合間にやらせていただきました。これで充分ではないかもしれませんが、大事な旅
に出発するための心の準備はできたように思います。皆様も何かのきっかけがある時
にいちど自分の心を見つめてみることに挑戦してみたらいいかもしれませんね。



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