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『ヒマラヤ聖者の知恵があふれる瞑想法CD付』ヨグマタ相川圭子さん

みなさん、こんにちは、船井本社 秘書室 相部多美です。
本日ご紹介するのはヨグマタ(ヨガの母という意味)相川圭子さん(以下、ヨグマタさん)が書かれた
『CDつき ヒマラヤ聖者の知恵があふれる瞑想法』です。

CDにはヨグマタさんの声による、瞑想誘導と、講話が録音されています。

ヨグマタさんは、インド政府及び、瞑想・ヨガの世界的な機関 WORLD DEVELOPMENT PARLIAMENT からサマディーマスター(世界で相川圭子さんとパイロットババジの2人のみ)として
「ヨグマタ=ヨガの母」「現代瞑想の母」の認定を受けています。
10代でヨガとであい、1972年に相川圭子総合ヨガ健康協会を創設以来35年以上にわたり、
全国50ヶ所以上で、教室、セミナーを開催し、ヨガの監修指導を行いました。

ヒマラヤメソッドの正統な継承者として、ヒマラヤの叡智と秘密の教えを学び、
数年間の厳しい修行を経て、悟りの究極のステージである真のサマディに到達しています。
1991年より「世界平和」「地球の環境浄化」と「心理の証明」のため、
インドで18回もの公開サマディを行っています。
2007年にはインド最大の聖者協会「ジュナ・アカラ」より
「マハ・マンドレシュワリ:偉大な宇宙のマスター」を教授されます。
女性としても外国人としても史上初の快挙となっています。

主な著書に『ヒマラヤ聖者のいまを生きる知恵』

『ヒマラヤ聖者の超シンプルなさとり方』

『心を空っぽにすれば夢が叶う』などがあります。↓

一昨年の年末、幸塾さんが、ヨグマタ相川圭子さんとパイロットババジさんをお招きし、
講演会を企画してくださいました幸塾さんからの御縁から、ヨグマタ相川圭子さんとつながり、
去年の5月から時々、目黒にある、道場兼オフィスにお伺いさせていただき、
勉強をさせていただいております。
ヨグマタさんは「ストレスが多い世の中で、環境や状況を変えず、自分らしく快適に生きていく手法。
そして、自分自身を自然な状態に戻すことにより、生命力を高める手法」を教えてくださいます。


今回紹介する新著では「ものや知識をかき集めるだけではなく、
一人一人の質を高め、全ての人の奥深くに眠る、真の知恵と愛とパワーを目覚めさせましょう。」
という文章からはじまります。

(転載はじめ)
この宇宙の創造は計り知れないパワーと知恵と愛によってうまれた大自然の力があります。
創造の源は神と言われ、一人ひとりの中にも創造は働き、愛や神が宿ります。
その神性を目覚めさせるのです。
愛や知恵が湧きでると、不安が消え、何をどのようにしたら良いか分り、
ストレスを浄化し、勇気と知恵を産みます。

一生懸命過ぎることは、心を縛ります。
自分を守るという行為は、不安定な現象を作りだす可能性があります。
心の思いからリラックスすることが必要です。
生きるということは「今」の連続なので、意識を「今」に向けることが大事です。
今はあっという間に過去になります。
意識を「今」に向け、いかに豊かに生きるかによって、心の暴走をとめることができます。

カルマは心と体に記憶され、
宇宙空間にも波動として、放たれ、ある層に記憶されます。

生まれる前からのカルマを「サンスカーラ」と呼びます。
カルマの結果、過去の行為も記憶も今の生活に影響を及ぼします。
カルマを鎮めるためには、まず自分のカルマに気づくことが大事です。
カルマに気づき、理解し、手放し、そのカルマと距離をおくこと。

昔の記憶をたどる時、嬉しかったことより、悲しかったことなど、嫌なことを思い出すことが多くあります。
ネガティブな思いはポジティブな思いより強く、
より深いネガティブなことを思いだしたり、引き寄せることが多くあります。

良い心の使い方とは、愛をもつこと、捧げる心と信頼の心をもつこと。
悪い心の使い方とは、心配したり、疑ったり、憎んだり、嫉妬したりすることです。
ネガティブな心の動きに身をゆだねることは自分も他人も消耗する心の悪い使い方です。
心はネガティブな方向に傾きやすいので、留意することが大切です。

優しい気持ちが爆発するということはありませんが、怒りは容易に爆発します。
その場合、相手にもスイッチが入ってさらに暴走していきます。
ネガティブな心の暴走に気づいたら、すぐにストップしましょう。
「いま自分は怒っている」と見つめ、その怒りの行方を見守ります。
深い深呼吸をし「心の癖だ」と気付きましょう。
そして、怒りの気持ちを手放し無心に戻りましょう。

心、愛を育て執着をなくし、カルマを浄化し、自然と安らぎ、愛と知恵に満ちて生きていきましょう。
(転載終わり)

瞑想をすることにより驕り、卑屈、憎しみというネガティブな感情から、愛と許しを選択できるようになるようです。「○○しなくてはならない」、「ここまで愛してあげたのだから」、「世話をしてあげたのだから」と相手を責めたり待ったりするような愛ではなく、見返りを期待しない大きな慈愛の人になれるよう導いてくれるようです。

瞑想というと、難しそうな感じがするかもしれませんが、日々の生活の中で短時間でもコツコツと重ねることで確実に、清まっていくそうです。地位や名誉やお金や若さなど、外側のものは失うこともありますが、瞑想で得た内側の輝きは、最高の美容法でもあるようです。 

とてもわかりやすく読みやすい、一冊です。
ヨグマタさんの声で録音されたCDもついていますので、寝る前など、
一人の時間を過ごす時に読むと良さそうな一冊になっていますので、よろしければご一読ください。



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