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「うたし健康講座」

みなさん今日は。
先日、にんげんクラブ宮城支部の寄り合いに参加してきました。
仙台では、桜の開花宣言もありこれから春爛漫、生命の芽吹きが感じられる
季節を迎えました。

今回の宮城支部の寄り合いの内容は、宮城支部の佐々木　伸子さんによる
健康講座でした。佐々木さんは、にんげんクラブ以外でも健康講座を開いており、
今回、にんげんクラブの寄り合いでは初めての指導となります。

佐々木さんの健康講座では、まず初めに参加者の中で誰が一番と体調が
悪いか見抜き、その人に焦点をあてた簡単なストレッチとマッサージです。

今回は、なんと、私が選ばれました。私自身はあまり自覚がなかったのですが、
最近疲れが溜まっていたのでしょうね。
今回の健康講座はとてもいい機会になりました。心より感謝いたします。

目の疲れを取るマッサージや気のめぐりをよくするストレッチ、呼吸法など
今回は40分位の体に負担をかけない軽い運動でしたが、気のめぐりが良く
なったせいか体が暖かくなり、体も軽くなり、あらためて、自分の体が年相応
に硬くなりリンパの流れも悪くなっていたことに気が付きました。

宮城支部の寄り合いでは、食べ物を持ち寄ってみんなで一緒にいただくことが
恒例となっています。ほとんどが手作りのおもてなし料理です。健康を考える
上では、食事の質はとても大事ですね。
今回は旬の物として、ふきのとう、つくしの天ぷらもあり春を味わう事ができました。

昔は、当たり前に食べられていたのでしょうが、食習慣の変化で、食べる人も
少なく、今ではスーパーには並ばないある意味贅沢な食べ物になってしまいました。
最近、一品料理で食事を済ませてしまう家庭も多くなっているそうです。
食崩壊と言ったら言い過ぎでしょうか？

宮城支部の寄り合いでは、健康食（サプリメントではありません）を会員さんが
持ち寄り、作り方、味、レシピ、料理の楽しみなど、話に花が咲きます。
にんげんクラブ宮城支部版お料理教室です。

食育の意味合いもありますので、子育て世代の方々には特に参加して頂きたい
のが本音です。

次回の宮城支部の寄り合いは7月5日（日曜日）　14：00～18：00

場所は仙台駅前　仙台AERですので気軽にご参加ください。

～健康講座を指導して頂きました佐々木さんからのメッセージを紹介いたします～

4月4日、皆既月食で日曜日の大安吉日、仙台にて、にんげんクラブ宮城支部の
寄り合いが行われました。
私は前座として「う・た・し健康講座（うれしい・たのしい・しあわせ・健康講座）」を
開催させていただきました。
東北の厳しい冬を乗り越えて、桜の花咲く季節となり嬉しいのですが、体重は増え
何となく体全体が重たい感じがする時です。

まず、目のツボマッサージをすることで部屋の中だけでなく世の中がキラキラ輝く
感じを体験。次に、エドガー・ケーシーも推薦する首の運動。前後、左右に首を
伸ばし、次に首回しを行い首から肩にかけて緩んだ感じ。さらに両手を広げながら
胸を広げ、肩甲骨を寄せる体操。
会場からはフー、ハァーと辛そうな声が聞こえて来ます。

日頃いかに体が固くなっているのか、大変そうです。続いて、脇腹伸ばし。
日常の生活でなかなか行わない動作なので、これも辛そうでした。
最後にイメージで天からのエネルギーを丹田に取り入れ、体全体が軽くなると、
皆さんに喜んでもらいました。
すべてがゆったりとした動作なのに、体全体が熱くなり部屋を開ける人もいるくらい
でした。

日頃体に溜め込んだ老廃物を簡単な運動で排泄する事ができます。
皆さんに、うれしい・たのしい・しあわせな毎日を送れるように、
自分の体は自分でメンテナンスするようにとお伝えできました。

健康講座の後は、春の野草(よもぎ・ふきのとう・つくし)のお料理を食べて、
さらに美味しくデトックスをし、楽しい会になりました。
　