しあわせレポート（読者の声）

寝る前に書いてみよう（にんげんクラブメルマガ　vol.114）にいただい

こんにちは。にんげんクラブのこだまゆうこです。
今回ご紹介するのは「寝る前に書いてみよう」にいただいた
皆様からのお返事メールです。
それでは、下記に皆様からのメールを転載いたします。
いつもありがとうございます。
　
　
●「寝る前に書いてみよう」メルマガ感想

◎倉方　さまより
　
こだまさんからよかったところをみつける3分のおしらせを教えていただき、うれしいです。
ありがとうございます。

◎匿名のかた　より
　
いいアドレスをありがとうございました(*⌒▽⌒*)
毎晩、日記をつけていますので、今晩から...早速、やってみます〓

この日記を書き終わる頃には
間違いなくいい年になると思います〓
　
　
◎前田　裕一郎　さまより
　
初めてメールをいたします。
こだまさんの文章のなんとも云われない癒し感がたまらなく好きです。
ご自分ではお気づきではないのかもしれませんが、確かに癒されます。
ドイツへ行かれると聞いた時の落胆は相当なものでした（笑い）
今後も頻度を多くして、みんなを癒してください。
きょうはこだまさんのメールがきて嬉しかったです。
本日の一行目が書けました。
ありがとうございました。
　
　
　
◎匿名のかたより
　
読んだだけで、口元が緩みました。ありがとうございます。
何かいいことありそう。
　
　
　
◎川﨑　眞志男　さまより
　
あけましておめでとうございます＾＾。
素敵なメルマガを送信頂きありがとうございました。
　
昨年日本は大変な年でしたが、私にとっては素晴らしい一年でした。
仕事であるお米作りはかつてないような良い出来でしたし、それにＧＯＰの皆さんや
多くの方々にご利用頂き、また素敵な出会いがいっぱいでした。
年末には、私依頼58年ぶりという二人目の男の子（孫）が誕生しました＾＾。
今年は今年で最高の年になる事でしょう＾＾。
貴女が言われている寝る前3分間・・・・書いてみたいと思います。
またまた良い事がいっぱいかも＾＾。
　
今、私はボケ防止に毎日ブログ書きをやっています。
昨年は「幸せになるための３６６話」・・・今年は「易経一日一言」です。
私にとってはとても難しいのですが・・・・
今年も宜しくお願い致します＾＾。
ありがとうございました、　　　感謝。
　
　
　
◎小関　幸子　さまより
　
メール最後まで読ませて頂きました。
私も良かったこと嬉しかったこと書いてみます。
自分の変化がたのしみです。
　
　
　
◎細田幸喜　さまより　　　　　　
　
三分間プラスの事を並べたてるのですね。なんかよさそうですね。
私は毎日寝る前にひふみ祝詞を三回唱えた後、ありがとうございますとしばらく唱えて、
世界平和、宇宙平和をお願いしてから休んでいるのですが、間に(祝詞の後)これを入れると
よさそうですね。
早速今夜からやってみます。
ありがとう御座います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　
　
　
◎ほんごうふさこ　さまより

こんばんは＾＾はじめまして。
「夜寝る前に３分間、今日良かったことを書き出してみよう」
を読ませていただいて、なんだか嬉しくなりました。

わたしも今夜からぜひ実践してみようと思いました。
そうしたら、幸せな気持ちになれる時間が増えるような気がしました。
なんだか本当にとても嬉しい気持ちになったので、
思わずひと言お礼が言いたくなってメッセージ残させていただきます。

どうもありがとうございました＾o＾～♪
　
　
　
◎匿名のかたより

あけましておめでとうございます。
今年も宜しくおねがいします。
昨年は日本も大変な年になりました。
時代も変わりつつあります。
今年も加速度的に世の中が変わるみたいですね
私はどんな心構えで生きていけば良いのか考えています
価値観が私たちが若い頃とは全然違います。
何もかもと思った方が良いみたいですね

話は変わりますけど、寝る前に3分良い事考えるですね
やってますよ、良かったら続けます
これはやってみますよ、やってみる価値がありそうですね。
今年もこだまさんに良い事がたくさん起こる事を祈っています
　

◎渡部　義広　さまより
　
いいことをお知らせいただきましてありがとうございます。
石川啄木の「こころよく我に働く仕事あれ　それをし遂げて死なんと思ふ」と
いうのか志を遂げて死すという姿勢が好きです。しかし、それでは気持ちが明るく
なれない。
たわいのないことでも書いてみるかと思うようになりました。また、子供の心に
帰るべきなのか考えさせられました。ありがとうございます。
　
　

◎石井幸子　さまより

今年もよろしくお願いいたします。

「去年の自分は、なんだか毎日が辛い修行のような気がして、
生きているのがあまり面白くなかったし、
自分で自分のことが、あまり好きではありませんでした。」

そんな中でも勇気づけられるようなメルマガを送っていただき感謝してます
とともに、私から見たら、すごいな～～って思えるような生き方をしている
ゆうこさんもそんな風に感じながら昨年過ごしたの？と思うと、「な～んだ」
みんなつらいことあって生きているんだ、と、勇気づけられました、ありがとう
ございます。

私は時々、ゆうこさんのメルマガを思い出しては、みんないろいろあるんだな、
私も（一人さんの言う）上機嫌で生きようと自分にいうのです。

寝る前に、なんとなく、今日のよかったこと、うれしかったのと楽しかったことを
思いながら寝ておりますが、これからはもっと意図的に私もノートに書こう
かなって思いました。

ひとりさん（一人さんが好きで、仕事もしているので）も幸せは自分が意図的に
作り出すものだといってます、寝る前の３分間、は、そのためにもとっても
いい方法ですね。

いつも本当にありがとうございます。心から感謝してます。
　

◎女性のかたより
　
いつもいつもうれしく拝見させて頂いて、感謝しています。ありがとうございます。
ご返事かけなくて申し訳ございません。
今日のメールはすぐに私にも出来ると思い、今年はさらに良い年になりそうで、
うれしくなりました。池川先生との対談に関連して、私の娘が2歳前に、
ふと言った事があります。「ママのおなかにいた時ネ、おへそからいつも
お外みてたの。パパとママとすきすきしてたよ」って。1年程前に横浜で
池川先生にお会いした時、申し上げましたところ体内記憶のある100人の
内２～３人がおへそから見てるみたいです。とおっしゃってました。
これからもメール楽しみにしています。宜しくお願い致します。
　

◎陽田しほこ　さまより
　　
いつもありがとうございます。
「寝る前に書いてみよう」
偶然ですが、昨年末からなんとなく私も書き始めています。
これと云った理由はないのですが。
本当にこれがあまり思い浮かばないことに気づきました。
こだまさんのおっしゃる通りですね。
何気ない暮らしそのものが幸せ・・・
意識すれば幸せの種がどこそこに輝いていますよね。
シェアしてくださってありがとうございます。
　　

◎石井寿美恵　さまより　　　　　　　
　
いつも楽しく読ませていただいています。
３分以内というところが面白いですね。
つい欲張っていっぱい書こうと思っていまいますよね。
私なんか特にです。
なんでも続けることが大事ですもんね。
　

◎豊見山進　さまより　
　
やってみました。
３分というのは日によって短くもあり、長くも感じられます。
幸い競技用のストップウオッチがありますのでそれを使ってきっっちり
３分計ってやってみた。日によって数がバラバラ（当たり前ですよね）。
よし、こうなったら、こだまさんには悪いけど、逆のこともやってみよう。
と言うことで否定的なこと（～できなかった、～に怒った、～で落ち込んだ
など）を書き連ねてみた。
やってみてびっくり！否定的な言葉が肯定的な言葉より多い。
と言うことは私は否定人間？そこで又、落ち込んでしまいました。
よし、そうなら否定的な自分も受け入れ後は忘れてしまえと開き直った。
考えてみると肯定分は読んで気持ちが良い。逆に否定文は読んで気持ちが
よくない。
なら肯定文を使った方がいいという結論に至りました。愛でたし！

こだまさん、愛犬を甘やかしてはいけませんよ。甘やかすことは愛犬の為にも
良くないですよ。しまった！否定文を使ってしまった。
　　

◎餅　和子　さまより　
　
いつも　心温まるお便りをありがとうございます
大切に　拝読いたしております
わたくしは　小学校の図工教師です
子どもといっしょに
感じること　考えること　自分らしく表現することを
何度でも試して　やったー！！って言えるような
そんな　場所を提供していきたいと
つねづね思っております。
毎時間ふりかえって
３分間良かったことだけを書く
これ
やってみます

それから　趣味のダンスでも
練習の後に　良かったことだけを
言い合う
これも　
やってみます

楽しくなってきました！！

ありがとうございます

◎磯部　多美子　さまより　
　　
いつもありがとうございます。

私も毎晩3分成功グセやってみたいと思います。
　
　

◎小倉貴裕　さまより　
　　
コダマサン、はじめまして。

去年一年間のテーマは『循環』と『感謝』でした。

それまで、感謝する事があっても、それ以上に『当たり前』が多かったのですが、
気づけば感謝体質になり、かなりの数の『当たり前』が激減しました。

ありがたい事が身の回りに多くあることに今更ながら気づかされ、連鎖反応する
かのように気持ちがより穏やかに豊かに、しなやかになれました。

これからも日々実践しより自分自身を磨いて行こうと思います。

☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆
　
●「寝る前に書いてみよう」メルマガ本文
　
　

こんにちは。にんげんクラブのこだまゆうこです。

新年あけましておめでとうございます。

昨年はいろいろとお世話になり、
また本メールマガジンをお読みいただき、ありがとうございます。

昨年は、大激変の中、様々なことがありました。
２０１２年は、さらなる激動の年とも言われています。
しかしどんな時であっても、新年を迎えると、
やはり気持ちを新たにがんばろうという
すがすがしい気持ちになるものですね。

本年も何卒よろしくお願いいたします。

先日、鈴木秀子さんの書かれた
「奇跡は自分で起こす」という本を読みました。

優しい気持ちになれるとても良い本で、
いろいろと感心しながら読み進めることができました。

中でも、
「夜寝る前に、３分間今日良かったと思ったことを
ノートに書いてみましょう。」
というテクニックが、とても参考になりました。

これは、３分で終らせることが重要で、
３分より長すぎても短すぎてもダメなようです。
（たぶん、３分より長く書くと、
　飽きてしまって、次の日に続けることができないと思います。）

このノートにはいっさい悪いことは書いてはいけなくて、
良かったことだけを、肯定文で書きます。

たとえば、「今日は雨が降らなくて良かった」の否定文ではダメで、
「今日はお天気が良くて良かった」と書くのです。

これを１ヶ月くらい続けると、
そのノートには、たわいもないことばかりが書かれていることに
気付かされるそうです。

そしてそのたわいもないことのありがたさがわかってくると、
ものすごく生きやすくなっている自分を、感じられるそうです。

すぐにノートとペンを持ってきて試してみたかったのですが、
あいにく我が家の犬がペンを見ると興奮して噛み付いてしまうので（笑）、
布団に入って、頭の中だけで３分間良かったことを考えることにしました。

３分の間に、なるべくたくさんの「良かったこと」
を探そうと必死になると、
普段あまり良かったことに眼を向けていない自分に
気がつきました。

「お天気が良くて良かった。」
「お昼ご飯のスパゲッティがおいしくて良かった。」
「仕事がはかどって良かった。」

などの出来事は、
わかりやすいので、考えるのがけっこう簡単です。

でもそれらの良かったことを思い浮かべても、
まだ１分くらいしかたっていないことに気がつきます。

残りの２分は、ひねりだすように、
良かったことを考え出しました。

「家族や犬と暮らせていることが嬉しい」
「主人としょうもないことで笑えて良かった。」
「こうして温かい布団で眠れることがありがたい」
「家族が生きていてくれることが嬉しい」
「ご先祖様に見守られているのがありがたい」
「暖かいお風呂に入れてよかった」
「今日一日生かされていることがよかった」
などなど、あげはじめたらキリがありませんが、
とにかく良かったことを次々に考えていきます。

ああ、こんなことも、あんなことも、
とってもありがたい、素敵なことなのだなぁと、
この宇宙に生かされていることを感謝して、
ものすごく良い気分になって、眠りにつくことができました。

そして次の日は朝から機嫌が良く、
前の日までよりも、ちょっと記憶が鮮明（？）な気がしました。

今までの私は、武士道のような生き方が好きだったので、
「明日命があるかわからないから、
　今日を精一杯生きよう」
と思って過ごし（たいと思っ（笑））ていました。

それはそれでいいのだけれど、
その思いはいつしか、夜眠る前に、
「今日が人生で最後の日だったとしたら、
　自分で満足したと言えただろうか。
もっといろいろ楽しんだり、がんばれたのではないだろうか。」
と、一日の反省をして、自分を責めがちになっていました。

これでは、生きているのがすごく辛い修行みたいな気分になって、
面白くないですよね。

せっかくだから正直に書いてしまいますと、
去年の自分は、なんだか毎日が辛い修行のような気がして、
生きているのがあまり面白くなかったし、
自分で自分のことが、あまり好きではありませんでした。

こんな生き方をするのはもう本当～に嫌なので、
これからは夜寝る前に、
良かったこと、嬉しかったこと、ありがたかったことなどに
３分間感謝して眠ることを心がけたいと思います！！

そうすれば、人生は良かったこと、嬉しかったことが
たくさん集まってくるような気がします（＾＾）！。

こうして気付けたことを、
あなた様にシェアできるのも、
とっても嬉しくありがたいことですね。
読んでくださってありがとうございます。

―――――――――――――――――――――――――
*:・'゜☆。.:*:・'゜☆゜'・:*:.。.☆:*:・'゜:*:・'゜♪。.:*: *:・'゜

【今日の成功ぐせ】

夜寝る前に３分間、今日良かったことを書き出してみよう

*:・'゜☆。.:*:・'゜☆゜'・:*:.。.☆:*:・'゜:*:・'゜♪。.:*::.。*:・'゜
あなたに、更なる成功ぐせが身について、
　　　　　　　　益々幸せになることをお祈りいたします。
―――――――――――――――――――――――――
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（2012年1月12日配信分より）
　
　
　
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日時: 2012-05-15 11:12 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)

それでいいじゃん（にんげんクラブメルマガ　vol.113）にいただいたメールから

こんにちは。にんげんクラブのこだまゆうこです。
今回ご紹介するのは「それでいいじゃん」にいただいた
皆様からのお返事メールです。
それでは、下記に皆様からのメールを転載いたします。
いつもありがとうございます。
　
　
●「それでいいじゃん」メルマガ感想
　
　
◎yaemin☆さま　より
　
こだまゆうこさま（*^_^*）
　
そうじゃん☆
そうじゃん☆
ありのままでいいじゃん♪
いいじゃん♪

とっても素敵です☆
ありがとうございますヽ(^o^)丿

愛と感謝をこめて。
　
　
◎男性より
　
いつもメールありがとうございます
柿が渋くて残念でしたね
人生は物事を起こす時にちょうど良い時がありますから
焦らず、慌てず、何でも受け入れて
世の流れに乗るのが良いですね
私も乗り方が解らず苦労していますけど（笑）
でも完璧主義者は疲れますから
児玉さんは完璧主義者にだけは成らないで下さいね
何事もいい加減が良いですね（笑）

来年とは言わないで今から私も
新しい事にチャレンジします。余り先の事を考えちゃうと
何もできなくなりますからね
児玉さんも新しい事にドンドン、チャレンジしてください。

ありがとうごいました
　
　
◎匿名のかたより
　　
こだまゆうこさん、いつも楽しくためになるメルマガをありがとうございます。
これからも期待しています。
　　
　
◎酒向優子　さまより

初めまして
いつも、お便りありがとうございます。
そしてそれは、いつも心に響いておりました。
私も漸く、重い腰を上げることにします。
ゆうこさんのおかげです、ありがとう。

地区主催の勉強会に行ってみようと決めました。
本当にありがとうございました。
　
　
◎遠藤朱美　さまより

実は、１１月１１日から調子の悪くなっていたＰＣ。
本日ようやくメールをみることができ、
おそるおそる開けて
初めてメールをするのが、いまこのこだまさんへの感想返信です。
今年、新しく始めたことは、わたしはフェイスブックです。
ところが、処理能力が遅いのか、
ＰＣがついていけなくなったのか、
てんやわんやの２週間を過ごしていました。。。。
たぶん、過去形で今度は大丈夫かと。
わたしがこの間、気づいたことを言いますね。
わたしは、自分がほんとにしたいことは何？と
心（ハート）に手を置いて、訊ねてみました。
すると、
わたしが焦ったり、イライラしたり、ストレスがかかると、
周囲の人や状況も同じようになることがわかりました。
ハートチャクラは、グリーンなのですが、
緑色は、黄色＋青色でできます。
外部や他の状況、人々にキを使い過ぎると、
気持ちは、ブルーになるんですね。
また逆も然りで、だれかれかが、
気を使えば、そのエネルギーも伝わり、
その場の雰囲気や空気もどちらかというと
重い感じになると思いました。
要は、一人ひとりが、
自分の思っていることをそのまま素直に表現すれば、
それは、素敵なまるい円となり、
伝わっていくのだなということです。
ですから、完璧か完璧じゃないも自分の物差しで、
そしてハートのバロメーターで測れば、
すべてよしなのかもしれません。
そんなこだまさんの行動（冷蔵庫の張り紙）は、
ご主人にとってはおかしくてかわいく思えたのではないでしょうか。
素敵なご夫婦ですね。
小さなことに気づいていくことは、
すべて新しく大きく始めることではなく、同じ繰り返される行動のなかに
新たに気づいていくことでも新しい行動と言っていいと思うのです。
もうすぐ１２月ですね。本日１１月２５日は新月です。
新たなものごと、あるいは洗練させた何かを始めるにも最適な日です。
いつもありがとうございます。。。(^.^)/~~~
　
　
◎松田くるみ　さまより

役に立つ言葉ですね。
思わず、私も書いてしまいました。
ありがとうございます！
　　
　
◎Sei　さまより
　
ゆうちゃんの
「考えすぎ禁止」「それでいいじゃん」

素晴らしいです！
おいらも昨日同じようなメッセージをもらい、
また考えてしまって「だめじゃん」と思っていたところに
このメルマガ。

とってもためになりました。
ゆうちゃんにいつも感謝してますと伝えてください。
　　
　
◎田中まりこ　さまより

メルマガをありがとうございます。

「家族が笑ってくれるなら、それもいいじゃん」って素敵ですね♪
クリスマスが迫るこの時期、ほっこり暖かい気持ちになりました。
　　
　
◎わうけ　さまより
　
かっこ悪くても挑戦している姿は美しいですよね。
おもしろい話をありがとうございます。
　　
　
◎半左　さま　男性より　
　
完璧主義の自分ともうひとりのいい加減な自分の存在。私にもあります。
また、この二人の自分を見つめている三人目の自分が存在しているのではと、
ときどき感じることがありますが、いかがでしょうか？

仲裁者であり裁判官のような役割をもった三人目の自分は、完璧主義の自分、
いい加減な自分両方の存在を認めてくれて、正しい判断を下し、正しい方向に導いて
くれるのではないかなと思います。

でも三人目の自分はいつも身近に寄り添っている訳ではないようです。
こだまさんの言うとおり、（普段の自分を）両方の自分の存在を、認め、愛している
ときにのみ、心からの呼びかけに応え、駆けつけてくれるような存在ではないでしょ
うか。
　
時代の流れに翻弄させることなく、その流れを心を静めて見極め、自分なりの正しい
判断のもと行動する。
-----------------------------------------------------------------------

言うは易し行うは難し、なかなか実践できませんが。
これからのコラムも楽しみにしております。
ありがとうございました。
　　
　
◎稲葉泰子　さまより
　
いつもメルマガをありがとうございます。

今回いただいた「自分にブレーキをかけていた」という
内容のメールに、とても共感いたしました。
私も今、ブレーキかどうかはわからないけれど、
なんだかそわそわする、自分に満足できていない状態だからです。

今年やった、新しいことと言えば、あまり気乗りしない
婚活とダイエット（笑）。

でも、魂というか、心というか本当に自分が望んでいることは
そうではないことも薄々わかってはいました。

九月頃から「ラムサ」という高次の存在と言われている方の
チャネリング本をはじめ、船井先生の本やブログ、川島さんの
ブログなどで勉強を始めたばかりなのですが、自分も何かしたい
でも何が出来るんだろう？でも何かしたい...と、気持ちばかりが
焦っていました。
　
「大した能力があるわけでもないし、今まで何をやっても長続き
しなかった。例え何かを始めたとしても、また挫折したり家族に
迷惑をかけたりするだけなんだから、今のまま、普通に生活して
おけば平穏無事でいいじゃん」

...でもやっぱり、様々な分野で活躍されている方たちが羨ましく、
このままでいいのかなあと、そわそわする（笑）。

もしかしたら、私の内容とこだまさんの内容の本質は全くの別物なのかも
しれないけれど、ブレーキというのもひとつの障害というか、自分で自分を
小さな箱の中に入れてるだけなのかなと、考えるきっかけを与えて
いただきました。
　
...このメールを書いていて気付いたのですが、どうやら私は「完璧な自分」
にならないと、行動を起こせない・起こさない人なのかもと感じました。
完璧に心が綺麗で優しい人間でないと、世の中や人のために何かをする
資格がない、してはいけない...。

なんだか取り留めのないメールになってしまいました。すみません。

これからもメルマガを楽しみにしております。
　
　
◎匿名のかたより

メッセージありがとうございました。
メッセージ内容が...
今の私にジャストタイミングでした。
チャレンジしてみます〓

自分を...もっと好きになれるように〓
怖がらずに...一歩ずつ前進してみます〓

ありがとうございました。
　　
　
◎増井照夫　さまより
　
今回は、高いところにある柿の実を収穫ということで、ムズムズして‥‥感想です。
　
僕には、50年余前、新潟県高田市西城町に住んでいた時に、柿の実を収穫して、
家族では食べきれないので、‥‥県立盲学校まで持って行った思い出が
蘇って来ました。

あと、今年に入って、というより、３月11日以降に、僕のアパートに、とても良く野良猫が
来るようになりました。
　
猫にとって地震は？？
猫には、マトリックスはない？‥‥

実は、西城町に住んでいた頃には、三毛猫の"ミコ"を飼っていたのです。

それで、"ミコ"との思い出を感じながら、《杉並区の光化学スモッグの街》の
野良猫さんとお話し？をするようになりました。

昔の僕は、船井先生の著書が好きで、よく読んでいたのです。それで、今、
再び、船井先生とのご縁が出来て、とても幸せです。
こだまゆうこさん、ありがとうございます。
　　
　
◎岩田良子　さまより

いつもありがとうございます。
今回もとっても親しみを感じてしまう内容でした。

私の場合は'整頓できない・捨てられない'が、
'自分の中で納得・落としこまないと次に進めない完璧主義者'
の裏側です。
入ってくる情報や物や食べ物の量が多くて処理しきれていません。
そこでおくればせながら、断捨離の本を読んで取り組み中です。

本当はいろいろ活動的に人と接したいけど、足元がぐらついていて思うようには動け
ません。
理想像になかなか近づけない自分を、まさに、「まあ、今はそれでもいいんじゃな
い？」
とまずは受け止めることにして、ゆったりと（神様になった気分で）自分を眺めて
みてみようとおもいます。

とても参考になりました。
ありがとうございました。

☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆
　
●「それでいいじゃん」メルマガ本文
　
　

こんにちは。にんげんクラブのこだまゆうこです。

落ち葉が舞い、そろそろ寒い冬がやってくる季節となりました。
いかがお過ごしでしょうか。

こちら熱海オフィスでは、今日は船井会長宅の敷地内にある
小さな柿の実をほんの少し収穫しました。

その柿の実は、１０メートルくらいのとても高いところにあるので、
今まで何年も眺めるだけだったそうですが、
熱海オフィスの前岡さんご夫妻が、いろいろと工夫をして、
なんとか少量の柿を収穫することができました＾＾！
不可能と思える事でも、やってみればできるものなんですね～。

ちなみに柿は渋柿でした。
今は熱海オフィスベランダに干されています。
おいしい干し柿になりますように＾＾！

先日、ある講演会の席上で、講師の先生が
「今年に入って皆さんはいくつ新しいことにチャレンジしましたか？」
と、聴衆に呼びかけていらっしゃいました。

なにげなくこの言葉を聞いた私は、ドキリとしてしまいました。

よーく考えてみれば、日々流れてくる仕事をこなしているだけで、
自分からこれがやりたい！と新しいことにチャレンジしたのは、
ほんの少ししか・・・ないよねぇ・・・と気がつきました。

世の中は流れている。
だけど、私は止まっている。
とすると、世の中の流れに乗っている人から見ると、
私はたぶん後退しているように見えてしまうのでしょう・・・＞＜（苦）。

何で自分から新しいことをやれていないのかなぁ・・・？
と何日も考えてみたところ、
どうやら潜在意識の自分では気づいていないところで、
いつも自分にブレーキをかけていることに気がつきました。

それまでの私は、自分のことを
「自他共に認めるいいかげんなやつ」
だと認識していました＾＾。
いいかげんすぎて人に迷惑をかけて、
完璧主義者とは、対局にいるのが自分だ、
と、変な自負がありました。

ところが、潜在意識の中では、
あんがい完璧主義者で、
気付かぬうちに、「こうでなければならない」
というこだわりをたくさん持っていたようです。

その「こうでなければ」が自分の理想にあてはまらなかった場合は、
理想の自分になれないので、とたんにブレーキをかけてしまいます。

あくせく努力するのはなんだかダサいし、
失敗するのは、カッコ悪い。
そんなダサい自分は、理想の自分像からはずれてしまうので、
とりあえずブレーキをかけとこう、と。

そしてそのブレーキをかけた後ろめたさを隠すために、
「いいかげんなやつ」を演じていたのかもしれません。

でも結局、一番カッコ悪いのは、
何の失敗もしないけれど、
全く前に進まない自分なんですよね。

紙には必ず裏と表の面があるように、
あれれ、自分ってけっこう完璧主義者なんだ。
そうか、だからいいかげんなんだ。
と、自分の裏と表の特性に気が付くことができました。

今までは、ブレーキを踏んでいること自体にも気付かなかったので、
ちょっとだけ変われたような気がします。

他人の特性はよく見えるけれど、
自分のことって、なかなか見えにくいですね＾＾。

そんな自分の両面に気付くことができたら、
自分を受け入れ、認めて、

時には、転んでも泣いても、
カッコ悪い自分でもいいから、
失敗を恐れず、前に進んで行こう！
と思えるようになりました。

まぁー、カッコ悪い自分でもいいじゃん。
あんまり悩まないでもいいじゃん。
そのまんまの自分でもいいじゃん。
前を向いて前進前進＾＾。

と、最近は立ち止まりそうになったら
自分に適当に言い聞かせるようにしています。

ちなみに冷蔵庫の前には、いつでも見えるように
「考えすぎ禁止」「それでいいじゃん」
と書いた、貼り紙を貼りました（笑）。

その貼り紙を見るたびに、
こんなバカバカしい貼り紙を貼らなきゃ忘れそうになるなんて
我ながらバカだなぁと思うのですが、
それを見た主人は笑って喜んでくれました。

バカだけど、家族が笑ってくれるなら、それもいいじゃん
と、思える自分を好きになっている今日この頃です。

―――――――――――――――――――――――――
*:・'゜☆。.:*:・'゜☆゜'・:*:.。.☆:*:・'゜:*:・'゜♪。.:*: *:・'゜

【今日の成功ぐせ】

ブレーキから足を離そう。
かっこ悪くてもいいから、前進前進＾＾！

*:・'゜☆。.:*:・'゜☆゜'・:*:.。.☆:*:・'゜:*:・'゜♪。.:*::.。*:・'゜
あなた様に、更なる成功ぐせが身について、
　　　　　　　　益々幸せになることをお祈りいたします。
―――――――――――――――――――――――――
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（2011年11月24日配信分より）
　
　
　
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日時: 2012-02-13 11:47 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)

なぜだか不安になる原因は？　（にんげんクラブメルマガ　vol.112）にいただいたメールから

こんにちは。にんげんクラブのこだまゆうこです。

今回ご紹介するのは「なぜだか不安になる原因は？」にいただいた
皆様からのお返事メールです。
それでは、下記に皆様からのメールを転載いたします。
いつもありがとうございます。
　
　
●「なぜだか不安になる原因は？」メルマガ感想

◎女性　より

メールを嬉しく拝読させて頂きました〓

お名前は、船井先生の書物に時々載っているので、存じております。
勝手に近しい方のような感じがしてしまいました。
申し訳ありません〓

書かれていた通りだと思います。

副交感神経が優位な時は、ゆったり、のんびりしている時ですが、
鬱になりやすいなんて...
私も船井先生の、休みすぎ...という記事を読んで、引き締めました。
その通りですね。

ザ、フナイを毎月読ませて頂いておりましたが、これからは、
にんげんクラブでも、勉強させて頂きたいと思います。
どうぞよろしくお願い致します。

◎わうけさま　より

ベストを尽くす。いい言葉ですね。昨日の自分よりも、今日の自分に
挑戦してゆくその姿は美しいですね。１２月中に沖縄に引き上げることに
なりました。ダイビングも楽しみにしています。

◎田中まりこさまより

いつもベストタイミングな内容のメルマガをありがとうございます。

「次のメルマガを書くころには、もっとベストをつくして・・・」
とありますが、私にとっては今回も、ベストなタイミングのメールでしたよ！
励ましのメールでもあります♪

漠然とした不安。
私の場合、自分でも気づいてないことが原因だったりして・・・
なんて思ったのでありました。

今日は雨です。
誰かに変わって、雨が泣いてくれてるのかな。。。

◎安井　晋さまより

今回も含蓄のあることばの数々ありがとうございます。

私の秋の過ごし方は、
①ラジオを聴く
②夜軽い素振りをする
③語学のレベルアップの学習を行う
④休日は、バックにデジカメを持ち、風景、人などをランダムにスナップする
⑤読書をする
⑥散歩する。　　　などです。

気をつけるのは、食欲の秋で、食べ過ぎ、体重増加を特に気をつけています。
一旦増えるとなかなか減量できません。

今回の金言　ベストを尽くし汗を流す。明日から改めて意識し実践します。

◎匿名のかたより

まさしくそのとおりだと思います。

つい外のものに気をとられ、自分をおろそかにすると

何かものたりない、充足感がない、不安・・

日々、自分に直き心で臨みたいところです。

◎まつみたみこさまより

初めまして、いつもメルマガ楽しみに読ませてもらっています。

今回の「なぜだか不安になる原因は？」
とても興味深く、うんうん私も同じように不安になるは．．．
って思いながら読ませてもらいました。

「せっせと汗水流して働くＤＮＡが、
日本人には染み付いているのだろうと思います。」の文章
そうかDNAのなせるわざなのねっと妙に納得してしまいました。（笑）

ゆうこさんの書いていた通り
何事にも自分自身でのベストを尽くす！
他人と比べたら全然なにも出来てないように感じてしまうけれど、
自分の中でベストをつくした時の達成感を大事にこれから
ひとつ、ひとつ歩んで行きたいと思います。
そしていつもいつも一生懸命がんばるだけではなくリラックスする時との
切り替えがもっとうまくできるようになるといいなーと思います。

またメルマガ楽しみにしています。
ありがとうございました。

◎かとうさまより

配信ありがとうございます。
今、ベストタイミングで読ませてもらいました。
先程、不安にかられ起きてきました。
そして、思った通りの行動に出ようとＰＣから自作の依頼文を
プリントアウトしようとＰＣをあけました。
何故か先に最近メールを開くことにご無沙汰していたと、
目次をみて貴社のメールを開け読ませてもらい
１０／２２日２３日に企画しているイベントの準備に対し、
ゆうこさんのメール文通りの心情でしたので
読ませてもらって、'ふっ'と息が出来たような感じがしました。
成功を信じて、後もう少し自分の悔いの無いよう準備していきます。
いつも配信くださってありがとうございます。

◎男性より

メール有難うございます
私も不安を抱えながら生きてきました
この不安はなんだろうと考えながら
ですけど解決出来ない問題は残ります
解決出来る問題はすぐ出来ますよね
残った問題はそのままです
そのうち無くなりました
そして生きています
若い時は悩みますよね
若さの特権でもあります
人間は完璧に物事は解決出来ません
問題が起きたり悩んだりしたときは
これで私も成長できると思えばどうですか
良い事ばかり起こる訳ないし、悪い事ばかりも起きません

◎匿名のかたより

初メールにて失礼します。あまりにも、心に響いたもので・・・
確かにその通りだと思います。今年40歳になりまして、
色々と不安な事というか、このままでいいのかなという事を
考える時間が増えてきたように思います。改めて考えてみますと、
ベストを尽くしてないのかな？と思ったりもしますし、
他人の評価を必要以上に気にしたりして、不安な要素を
自分で作っていたのかなとも思います。
そうですよね！目の前の現実にベストを尽くして、
正しいと思うことを、汗水たらして、進むと何かみえてくる可能性って
出てきますよね！ちょっとプラス発想で明日から働いてみようかと思います。
ありがとうございました。

☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆
　
●「なぜだか不安になる原因は？」メルマガ本文
　
　

こんにちは。にんげんクラブのこだまゆうこです。

秋晴れの気持ちの良いお天気が続いていますね。
夕方のキンモクセイの香りは、なんだか懐かしい気持ちにさせてくれます。
スポーツの秋、読書の秋、食欲の秋、
あなた様はどんな秋を過ごされているでしょうか。

にんげんクラブ全国大会が大成功に終ってから、
はや一月がたちました。
全国大会のすぐ後には、次の日から取材や残務処理などがあり、
そこそこ忙しくしていましたが、その後三連休が三度もあったので、
すっかり心も体もリフレッシュすることができました。

ところで、休日は休日で楽しい時を過ごせたのですが、
なんだか・・・・漠然とした不安に襲われるというか、
家でふとした瞬間に、妙な罪悪感が生まれることがありました。

情緒不安定ぎみになり、
せっかくの休みだからゆっくり過ごそうと思っても、
なんだか楽しくないのです。

なんでだろう？とずっと思っていましたが、
どうやら休みが多すぎて、暇をもてあましてしまっただけのようだと、
１０月３日の船井会長のブログを読み直して気がつきました＾＾（笑）。

私の場合は、情緒不安定になるときは、
がんばりすぎて無理をした時か、
暇すぎていらないことを考える時間がある時のようです。

汗水流して、夢中で仕事をしている時は、
悩みや不安はほとんどありません。
（このような状態があまり続かないのはたまにきずですが）

日本では、四季があるだけでなく、
梅雨の時期や台風の時期もあるので、
放っておくと、雑草は生え放題、台風、大雨や干ばつなどで、
せっかくの収穫がダメになるなど、
昔の農家の人は休みなしだったのだろうと思います。

そうやってせっせと汗水流して働くＤＮＡが、
日本人には染み付いているのだろうと思います。

だから汗水流さずに、働かないでいると、
なんだか不安になってしまうのかもしれません。

ところで、仕事はしているのだけれど、
やはりなんだか不安になるときがあります。

与えられた仕事はそこそここなしたし、
他の人と比べてみても、わりとやっているつもり。
まわりの誰からも非難されない状況なのに、
なぜだか不安になる時があります。

やるべきことはやっているのに、
なぜ不安になってしまうのだろう？

と、考えてみると、
一つの答えが見つかりました。

それは、
自分の中で、ベストを尽くしていると言えるか？
という質問にＹＥＳ！と答えられないときです。

他人の評価を気にしたり、誰かと比べるのではなく、
自分の中で、ベストを尽くしたと言えるか。

これに胸をはってＹＥＳと答えられなければ、
どれだけ言い訳をしても、心が不安になってしまうのです。

逆に、たとえ仕事は他の人と比べてできていなかったとしても、
自分なりにベストを尽くしていれば、あまり不安にならないし、
そこに後悔はありません。
次はもっとがんばろう、という希望があるだけです。

誰だって、誰も見ていなところで、
ここはちょっと手を抜いてもいいかな、と
怠惰な自分がささやいてしまうこともたまにはあると思います。

でも誰も見ていないと思っても、
自分と神様だけは、いつでもどこでも、必ず見ているんですよね。

絶対にウソをつけない自分自身と神様に、
今の自分って、ベストを尽くしているよ。

って言えることが、大切なのかなぁと、
最近は思っています。

と、なんだか偉そうなことを書いちゃいましたけれど、
このメルマガの文章は、読者の皆様だけでなく、
あまりベストを尽くせていない自分にも向かって書いています＾＾。

次のメルマガを書く頃には、もっとベストを尽くして、
今より自分を好きになれていたらいいな、と思っています。

―――――――――――――――――――――――――
*:・'゜☆。.:*:・'゜☆゜'・:*:.。.☆:*:・'゜:*:・'゜♪。.:*: *:・'゜

【今日の成功ぐせ】

汗水流して、ベストを尽くそう。

*:・'゜☆。.:*:・'゜☆゜'・:*:.。.☆:*:・'゜:*:・'゜♪。.:*::.。*:・'゜
あなた様に、更なる成功ぐせが身について、
　　　　　　　　益々幸せになることをお祈りいたします。
―――――――――――――――――――――――――

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（2011年10月14日配信分より）
　
　
　
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日時: 2012-01-31 13:58 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)

深刻をやめよう！　（メルマガ　vol.111）にいただいたメールから

こんにちは。にんげんクラブのこだまゆうこです。

今回ご紹介するのは「深刻をやめよう！」にいただいた
皆様からのお返事メールです。
それでは、下記に皆様からのメールを転載いたします。
いつもありがとうございます。
　
　
●「深刻をやめよう！」メルマガ感想
　
　
玉城典子さまより

いつも楽しいメールマガジンありがとうございます！
そしていつも寸分違わぬタイミングでそのメールマガジンを頂けるご縁に感謝しています。
今回も私が新しい事を始めようと深刻に考えていた所にメールマガジンが届いたのです♪
こだまゆうこ様からのメールマガジンを読みながら自分を振り返りました♪
ワクワクする事の筈なのに、深刻になっていた自分!
そうだ、楽しまなければいけないんだ！と気付きました♪

ありがとうございます！
ご縁に感謝します♪
明日から９月というのにまだまだ暑いですね～
お体ご自愛下さい。
益々のご活躍お祈り申し上げます。
　
　
ドタさま　男性より

その通りですね、60年間の自分を振り返って「深刻」なあるいはそうな顔をした時に
いい思い出は一つもありませんね。
無理やり深刻そうな顔をしていた時もありましたけどね。
いいポイントをついていただきました。ありがとうございます。
明るく頑張ります。

あと、年相応な知恵というか、頑張らない勇気も持てるようになりました。
頑張る勇気と頑張らない勇気、両方が大切ですね。
　
　
近藤　洋一さまより
　
メールありがとうございます。
"深刻"から脱出されているようで
素晴らしいですね。
ちなみにウチの嫁さんは
「この世にガを通さんならんことは、
何にもないわ」と、何事にもこだわる
ことなく、のうてんきにやっているので
助かっています。
元気でご活躍されますことを祈っています。
　
　
隅越　誠さまより
　
　はじめまして。私は今回始めて感想を述べさせていただきます
隅越誠と申します。私は福島県郡山市という、今まさに渦中の場に
住んでおります。
　毎回、素敵なメールを有難うございます。私だけでなく、全国の
皆様が、こだま様のメッセージで勇気をもらっていると思います。

『深刻からは深刻しか生まれません。
明るく、楽しく、前向きに、未来への夢と希望を持って、
気楽に、気軽に構えていきたいですね。

深刻をやめて、気楽に、前向きに、プラス発想＾＾！』

今回も名文ですね！！

　真剣に生きることは大事ですが、周りに深刻さを押し付けるような
真剣さはいけないなと、私も思っておりました。このように言葉にして
いただき「やっぱりそうなんだ」と確認でき良かったです。
　今まで仕事で、にんげんクラブに参加できませんでしたが、今年は
1日のみ休日を確保することができ念願がかないました。楽しみにしています。
　大会の成功をお祈りしつつ、私も一員として参加させていただきます。
お忙しいことと思います。時節柄、お体ご自愛ください。

斉木さま　男性より

こんばんは。初めてメールします。　
会報に載っている写真から伝わるこだまさんの表情と、貴女が書く文章の雰囲気が
同じなので、とても好感をもって拝読してます。

伝わってくる文章なので、俺は好きですよ。
何を書いても、何となく『あれ、...これ、こだまさんの文じゃん』と思えそうっす！
では、日々をお過ごし下さい。勿論、僕も。　　
　
　
福岡ふくとみ　さまより
　
メール、またまた、いいことがかいてありました。

私は最近、
ま、どうにかなるだろうと思うくせがついて、
いいのかどうかはわかりませんが、
とっても気楽です。
そして、
前よりも、色んなことが、スムーズになった、
ような(?)気がします。
気のせいかな？
でも、気で生きているのだから
まんざらでもない？かもしれません。
最近の私でした。
ではまた。

こだまさん、最近、色々、調子良さそう。
いい感じですよ。
　
　
坂本　誠さまより
　
こんにちわ。

こだまゆうこ様の「深刻をやめよう！　（にんげんクラブメルマガ　vol.111）」について、
考えさせていただきました。
----------------------------------------------------
人は時々は、深刻な時も必要かと考えてしまいます。
「深刻」を言い換えたら、「真剣」でしょうか。
だいたい、真剣さが必要な時は苦難の時かと思います。

人生、苦難な時もありますからね。
様々な職場で、「真剣なまなざし」を持った職人たちが、
己が仕事に向かっている瞬間を目にする時があります。
人間、誰にでも訪れる苦難の時ですが、その苦難を乗り越えた時に、
人は喜びを手にすることが出来る。
険しい山の頂上付近を登る時、人はその苦しさに顔が歪んだりします。
しかし、その困難な時を乗り越えて、山頂で下界の素晴らしい光景を見た時、
その人はさわやかな笑顔を手にすることが出来るでしょう。
ですから、「深刻」とまで、いかないまでも、「真剣」になる一時があっても良いかと思います。

人間の生活の中に悲しみと喜びと自分の憐れさを感じる時と自分に
自信を抱く時があります。
つまり、人は誰しも喜怒哀楽を持っていますが、それを誰もが持っているという事は、
その感情の一つ一つに何かの意味があって、尊い意味があって、
それらの感情があるかと思います。

怒りが無ければ、喜びも無いかもしれない。
悲しみが無ければ、楽しみも無いかもしれない。
ですから、一般にマイナスの感情と呼ばれるものがあるからこそ、
プラスの感情がより生き生きとしてくるかと思います。

こんなことを言っている私でも、マイナスの感情を持ちたくはありません。
しかし、やっぱり、マイナスの感情を経て、喜びを、あるいは、
マイナスの感情からプラスの喜びを得られる何かがあったら良いかと
思いながら生活しています。
----------------------------------------------------
また、「深刻」を抱えている人を助ける事自体が、
私達に課せられた仕事なのかもしれない、と考え直すと、
「深刻」と呼ばれるものにも、一つの意味があるのではないかと思ってしまいます。
　
　
男性　より
　
今回は、あなた様の　お気楽さに引きずられたて、
読み終わりました。

読み終わったら、なんだか明るい感じ、気が軽くなってました。

Ｓ・Ｙさま　男性より
　
本当にこだまさんの言うとおりですね
深刻に成らない様に私も気をつけています
深刻になって良い答えなど出てきませんから
深刻に成りそうになったら、今できる事に全力を注いで
後は無理しても笑ってしまう。
それに深刻な問題も起きるかどうか分りませんから（笑）
私は文章など書けませんけど
こだまさんの文章を楽しみにしている
人達は沢山いますよ。
　
　

☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆
　
●「深刻をやめよう！」メルマガ本文
　
　

こんにちは。にんげんクラブのこだまゆうこです。
　
メールマガジンやいろいろな文章を書いていていつも思うのですが、
今回こそは面白い文章を書いてやる！と意気込んで書こうとすると、
体も頭も凝り固まって、一行も進まないことがあります。

無理して知恵をひねり出しても、
これが全然面白くない（苦）！

そんな時の文章は、なんだか堅苦しくて、
ぎこちなさが残ります。

反対に、もういいやとあきらめの状態で書いたものが、
意外にも人様からは評価が良かったりします。

じつは、今こうして書いている文章も、
ついさっきまで、ウンウンとうなりながら悩んで、
なんだ結局書けないじゃん、と結論を出した自分に、
半ばあきれながら、その滑稽な状況をレポートしているだけです。

ということで、この文章の顛末がどこへ行くのやら
今の私には見当もつかないのですが（笑）、
努めて気楽に書きたいと思います＾＾。

気楽ついでに言うと、
何事も、「深刻になる」と、上手くいかない気がします。

たとえば、悩んで書いた文章は必ず面白くなくなる、
というのも一つの例ですが、

何か大きなプロジェクトに取り組もうとした際に、
会議で深刻に話し合えば話しあうほどに、
そのプロジェクトはうまくいかない方向に行ってしまうのではないか・・・
と、思ってしまいます。

もちろん、考えたり、人と話し合ったりすることは、
物事を進めるには、とても大切なことです。

ただそこに、「深刻」があるとうまくいかない。

なぜなら、「深刻な場」には、
ワクワクがないからです。

また、「深刻になって悩む」という行為は、
それが「深刻にならなければいけないほど、できない」という現実を、
作り出してしまうように思います。

それに深刻なときの人の顔って、だいたいしかめっ面をしています。
深刻からは、何もハッピーなことが生まれないのです。

だからどんな時も、気楽に、前向きに、プラス発想。
これが大切なのだろうと思います♪

私自身も、毎月原稿の締め切り前などは、
その仕事に対してとても真剣に、深刻になって
作業を進めています。

すると、食事を作るのも、
風呂を沸かすのも、
縦のものを横に動かすだけでも（笑）、
なんだか深刻なことに思えてきます。

結果として、ささいなことでイライラしてしまって、
この時期は毎月のように犬も食わぬ夫婦喧嘩をします。
これは深刻な気分が生み出す、単なるやつあたりです。

いざ締め切りが過ぎてみると、
なんであんなささいなことで文句を言ってしまったのだろうと、
おおいに反省してしまいます。
（そのわりに、毎月同じ過ちを繰り返すのですが＞＜。）

いざというときに深刻になって困らないように、
日頃の備えと努力、が必要なのですね。

ところで、最近の日々の生活では、
自然災害や原発の問題があったり、
政治や経済が不安だったり、と、
深刻に思える問題が山積みです。

そんな深刻に思える時代だからこそ、
気楽に、前向きに、プラス発想が、
とても貴重なのだろうと思っています。

深刻からは深刻しか生まれません。
明るく、楽しく、前向きに、未来への夢と希望を持って、
気楽に、気軽に構えていきたいですね。

気楽に、気軽に、とはじつは、
心が強くなければなかなかできないことかもしれませんが、

ちょっと深く深呼吸をして、鏡の前でニッコリとして、
なるべく気楽に前向きに、
軽やかな足取りで、一日を楽しんで行きたいと思います＾＾♪

―――――――――――――――――――――――――
*:・'゜☆。.:*:・'゜☆゜'・:*:.。.☆:*:・'゜:*:・'゜♪。.:*: *:・'゜

【今日の成功ぐせ】

深刻をやめて、気楽に、前向きに、プラス発想＾＾！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（2011年8月31日配信分より）
　
　
　
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日時: 2012-01-19 09:50 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)